全家人的日常，从均衡饮食开始

补充品不能代替日常饮食。先看家人各自的需要，再决定要不要额外补充。

将多样化食物放在前面。

营养补充品不能取代多样化食物构成的饮食。想照顾全家人的日常，先了解每个人的饮食习惯与需要，再讨论是否需要额外补充。这张情境照片不是定量餐单。

不同家庭成员，未必需要同一款。

年龄、食物偏好、过敏原与健康情况都可能不同。不要只按“全家适用”的印象选择；涉及儿童、怀孕或其他特殊情况，先取得专业建议与正式适用资料。

让信息随着日常一起更新。

当饮食、用药或健康情况改变，也应重新检视原有补充习惯。保留好产品标签与使用记录，让下一次询问医生或药师更有依据。