全家人的日常，從均衡飲食開始

補充品不能代替日常飲食。先看家人各自的需要，再決定要不要額外補充。

把多樣化食物放在前面。

營養補充品不能取代多樣化食物所構成的飲食。想照顧全家人的日常，先了解每個人的飲食習慣與需要，再討論是否需要額外補充。這張情境照片不是定量餐單。

不同家庭成員，未必需要同一款。

年齡、食物偏好、過敏原與健康情況都可能不同。不要只按「全家適用」的印象選擇；涉及兒童、懷孕或其他特殊情況，先取得專業建議與正式適用資料。

讓資訊跟著日常一起更新。

當飲食、用藥或健康情況改變，也應重新檢視原有補充習慣。把產品標示與使用紀錄留好，讓下一次詢問醫師或藥師更有依據。